2010年2月22日

ドキドキの初体験！！

巷で話題の加圧トレーニング！！

いまいち分からないんだけど、好奇心だけは人一倍！
正直、私（塚越）は1年位前までカーツトレーニングだと思っていました。カーツって？？何やろ？？どこかの外国から来たトレーニングなんやろな～。って！

知識は皆無！でも、好奇心だけは旺盛！

行ってみよ～！！

ホテルモントレ大阪3階にオープンした加圧トレーニングスタジオ【ＧＲＡＭ】にお邪魔して来ました。


前日はワクワク((o(^-^)o))
長年眠り続けたNIKEのジャージを引っ張り出した塚越と色違いのボーダーを全身にまとった中迫・・・。運動不足、丸出し（汗）
定期的に運動したいんだけど～。。。何かと言い訳して、おサボり気味！



まずは、加圧トレーニングとは？！トレーナーの小川さんに丁寧に説明して頂きました。

二の腕や太ももに専用のベルトを付け、それぞれに合った圧力を加え血流を制限し行うトレーニング！
一般の運動と比べて、より多くの成長ホルモンを分泌させることにより、短い時間トレーニングを行っただけで、厳しいトレーニングを長時間行ったときと同様の効果が得られます。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・？？？？！！！！

嘘やん？！そんなお得な話あるわけないやん・・・。


百聞は一見にしかず！！
いざ、実践！！

専用のベルトを小川さんに巻いてもらい、それぞれに合った圧力を加えてもらう。
ギュ～～～んって締め付けられる感じ。でも巻いているだけじゃ、特に苦しくもなく・・・。健康診断で血圧測られている感じ！！

その状態で、まずは腕の運動？！というか、運動って程ではないんです。どちらかと言うと、運動する前のストレッチって感じ。


なのに、ビックリ？！なんか、ムキムキって感じで・・・なんて言うか、アニメとかで戦闘前にムキムキって、服が破れる感じ？！


だんだん楽しくなり、次は太もも！
付け根にギュ～って、ベルトを巻いてもらい、足の運動！
ムキムキムキムキ、鍛えられているのが実感出来て、何か幸せ☆★

私の筋肉ムキムキ友達が言ってました、「筋肉育っている！！」みたな感じが快感で、筋トレやめられないって・・・。

その感じ！！！少し分かりました。


トータル20分ほどのトレーニングが終わり、ご満悦！
あ～楽しかった♪こんな感じなら、また来たいね。

って、帰る準備に取り掛かると・・・・・・。

『私・・・、脇に汗かいてる！！』
そうなんです。たった20分、軽～い準備運動程度のストレッチを行っただけで・・・。
真夏も涼しい顔して歩いている、年がら年中、汗をかかない私が！！

チョット幸せ！達成感！！笑


塚越・中迫『ではでは、今日はお疲れ様でした～。楽しかったです。ありがとうございます。』

小川さん『お疲れ様でした。今日は体に良いもの野菜とか多めに食べるようにして下さい。』

塚越・中迫『・・・・・・・・・・・・・・・・・。ラーメンって、ダメですか？！』

小川さん『・・・・・・・・・・・・・・・。スープは控えるようにして下さい。』


超ご満悦で食べました。その後にカフェまで行きました。（汗）


帰り道は、登山に行った帰りの気分・・・。

～翌朝～
お見事！！筋肉痛です・・・。しかも、人生初の太ももが！！


皆さん、もうすぐ春ですよ♪

たるみを引き締めたい方や運動不足の方、是非チャレンジしてみて下さい。


ホテルモントレ大阪では、加圧トレーニングを体験出来る宿泊プランを用意しております。皆様のご予約、お待ちしております。


また、加圧トレーニングＧＲＡＭの詳細はこちら！！（外部リンク）



担当：宿泊予約　塚越　加苗/中迫　直子

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